蛻變人生讀書會 重點複習

您已被邀請加入「蛻變人生讀書會-姚小鳳」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/9g_yFUR3EZM1K-N... 蛻變人生讀書會 重點複習~姚小鳳 speaker_0 00:02-00:41 好，那我們今天讀書會的部分啊，其實已經進行。我們是每個禮拜有一個章節，那這一本書總共16個章節,所以預計是4個月的時間。這本書其實是我在心靈療愈整個完整的過程。之後，會希望知道用什麼樣的部分可以讓大家開始慢慢，願意，慢慢開始，一步一步的去感知真正的自己。這是一個能量，這是一個大家未知的自己。然後，這一本書的話，其實叫個人覺知的力量。 00:41-01:20 大家最近其實會常常知道，覺知跟覺察這兩個話，或者覺醒，會慢慢的出現在大家的周遭。可能不經意的影片，或者是說不經意的，聽到人家講，這些其實都是靈魂的安排。所以，我們很容易就是把這個身體當成我們自己,我之前也都會這樣，我覺得我就是我的身體，這個就是我,我就是它。然後，你就會讓自己活在這樣的狀態裡面，開始有很多的糾結，矛盾。 01:20-01:57 所以，我們這個群為什麼會叫蛻變人生？因為為什麼要蛻變？一定是覺得自己不夠完美，不夠好，或者覺得自己目前的人生的生活不是自己要的。這樣對嗎？不然，如果都好好的，沒有人會覺得想要蛻變吧，不可能把好的變不好好。所以，這個過程,它其實只是一個小部分,但是因為為了符合很多，大多數的人,可能都著眼在工作、 01:58-02:21 家庭、生活，還有自己認為很重要的那些地方、朋友。但我們都會以為，那些對我們來講很重要,是我們的所有,甚至是我們的一切。我們可以為了這些所有的過程,犧牲掉我們自己,包含健康。 02:23-03:07 大家可以慢慢去感覺。所以，我們為什麼開始要回到自己？因為，所有人生中，一切的答案，原來就在我們自己的身體上面。可是，剛剛我前面是不是有跟大家說,這身體又不是我,為什麼答案又在我的身上？我說的是肉體,這個是肉體,我們會覺得這個肉體出生、死亡,出生就代表我這個肉體。我生出來了,所以我到這個世界來死亡,我不見了,所以我就不會再存在,這是我們認為的我們的人生。 03:08-03:43 所以，生老病死,就會變成讓我們覺得我們會出生的時候很開心,但是我們其實內在有害怕死亡。這樣沒錯嘛。如果大家覺得有的話，可以幫我在下面留言，讓我知道。你也會讓自己的靈魂,讓自己知道,每一步是怎麼樣發生的。我們很容易覺得死亡很恐怖，或者覺得死了就算了，大不了重新來過。那今生的設定，跟劇本就這麼的。 03:43-04:35 有,會很害怕死亡。曾經的我其實很害怕屍體，我非常害怕屍體，而且我非常怕看到任何人的過世的那個感覺。所以我在我親生爸爸過世的時候，我不敢碰,我不敢看，我很害怕,所以不是要剪骨嗎,不是要燒嗎，我全部都不敢。然後當然就是旁邊很多質疑嘛，就會有壓力,這些東西都讓他允許發生。所有的人生的過往,所有一切的苦,開心，難過,所有的情緒,所有發生的過程,所有在人生中遇到的人事物。 04:36-04:44 請允許他們通通發生。因為我們通常會抗拒,我不要這個,我不要那個, 04:46-05:18 然後到最後，其實人生中都是一直不要這個，不要那個，然後就自己要什麼,搞不清楚。回到自己，我要什麼，你要跟宇宙宣告我要什麼,我已經是什麼了？去把那個未來的自己帶到自己的身邊。未來想要的自己，不是未來那個殘破不堪的自己，未來想要的那個樣子。自由的,開心的, 05:19-06:03 然後是豐盛的，然後帶到自己的身邊來,去創造，他就會幫你安排。所以，很多人生中的一切東西，其實能量，或者所有的東西，其實宇宙都有安排。那我們現在為什麼這麼的辛苦？是因為我們都只照著我們的頭腦在生活，過日子，頭腦就在我們的思考的裡面。所以，我們會去計算時間,每天覺得時間不夠用。或者說，我們會去算計,計算我花了多少的精力,我應該有多少的回報。 06:03-06:44 這是我們很常容易發生的。我對誰有多好？但是，我們心裡默默的會有一個聲音，就是,他是也要對我這樣的好，才公平。每個人都會,但是，這些，所有的一切，其實我們都把我們的人生的焦點投注在別人給我們的回饋身上。這樣沒錯吧，我做了什麼，我什麼東西，都是為了別人而做，所以別人會,應該會一樣的回報給我。 06:44-07:12 當這些沒有的時候，我們就會覺得,那我就早早不要做,我不需要付出。我們開始，心裡就會有沉澱，沉澱的。這些東西，就是我們累積的情緒,這些情緒來自於我們跟人之間的相處。從原生家庭,出生的家庭,朋友,兄弟姐妹,鄰居,甚至連個路人,連個電視, 07:14-07:18 同學,到後來，大家有的婚姻, 07:19-07:55 男女朋友所有，一切，很多很多的關系。我們是不是就會覺得說，這所有的人,所有的東西，都不如自己的意識？因為我們都會把所有自己想要的投注在別人身上。然後希望，希望，哦，希望別人用這樣的方式來對我,或者別人應該用這樣的方式來對我。當這些沒有的時候，能量就不平衡了，能量這件事情，我等一下再跟大家講，不平衡的時候，我們自己就會覺得。 07:55-08:03 開始當一個人家，進來的東西比較低，你期望比較高，中間產生的落差，心裡就有了負擔。 08:05-08:33 所以，我們要的就是,所有的東西,宇宙中,宇宙中有很多星球,沒錯嘛，地球是其中一個。難道沒有別的星球嗎?有啊，難道沒有別的生物嗎?有啊。但是，我們都覺得，我們就在地球,我們就是人,所以我們生老病死，就這樣。其實，我們把那個眼光狹隘的太局限了，現在先不管這些。我們回到我們自己內心,我們自己平衡了嗎? 08:36-09:17 好，那既然不平衡，我已經知道不平衡,我們只好來面對自己,自己的內在，發生了什麼事情,內心有什麼感覺,很重要哦，因為很多人。我問，他說,你怎麼了?我不開心,你為什麼不開心?我就不開心啊。但是這個不開心的背後，因為已經像那個很多繩索綁在一起，他連自己為什麼不開心,已經抓不出來了。然後問，那你心裡的感覺是什麼?我不知道,當這樣的時候，其實是因為很難過的時候,根本沒有辦法,而且沒有想要面對自己。 09:19-09:50 自己，不管是現在還是過去，我們好多人都活在過去跟未來。就是我覺得過去。如果怎麼樣,我不要遇到這個老公，我就不會嫁給他,他就不會怎樣，怎樣，怎樣。而如果過去怎麼樣，我們就永遠活在懊悔我們的過去。很多時候，我們在不經意的時候，一直存在這樣的事情。然後我們又會想說，未來我一定要怎樣,我一定要到時候跟他離婚,我那個未來，我要怎麼樣，怎麼樣？ 09:51-10:30 所以，我們活在過去跟未來的時候，我們其實永遠沒有活在真正的自己上面。然後你就會發現，過去改不掉,未來追不到，然後我們就卡住了。所以，現在的話，其實這次的讀書會,它只是一個開端,讓大家從生活中開始。有點那個很緊的鎖，幫你用松一點點，開始願意找回自己。那我這一次，裡面是因為要大家看書，很難，很多人其實不見得有那麼多的習慣、 10:30-11:01 興趣來看書。因為我發現，他其實在網絡上面有電子檔的影片，當然，看書很好的沉澱,所以我也希望大家透過書來感受。所以，每一次，我在每個禮拜的時候，其實會幫大家準備兩個影片，一個是他其實是好像最近才上傳的，就是一個影片檔,有畫面的,然後有比較簡單濃縮的,大概15分鍾左右。一個章節,你可以放在旁邊聽,你不要很認真的用頭腦去聽。 11:01-11:34 哦，不要去聽，然後去想說，哦，是這樣,不需要,聽進自己的潛意識裡面。因為真正會讓我們變成今生這個模樣的，就是我們想要追尋的，都追不到,我們很努力的生活都達不到的。其實都是我們的潛意識在影響著我們。很多時候，不是有說，我們真正能夠有記得的，有意識的是10%甚至不到,其他都是潛意識在幹擾,潛意識就是自己不知道。 11:35-11:55 那些情緒,那些過往,那些經歷,其實都一個一個在影響著我們的每一刻的現在。所以，其實，我們只要能夠轉念,變通，我們就可以找回自己了。到目前，大家可以嗎? 11:57-12:45 包含健康關系,包含你想要的所有的一切，包含金錢,都是只要能夠去覺察自己的內在，到底有什麼樣的狀態。那個狀態的背後，其實絕大部分就是來自於情緒。這些情緒會產生的原因就是來自於過往的自己。那過往要推到多前,我們就先不講,先講，光今生就講不完。可是，真正影響的都是在我們的潛意識當中，這些潛意識存在哪裡?你會想說，我有時候只有一個念頭,我覺得那個人真的很討厭,他最好等一下被車撞。 12:46-13:25 光這個念頭哦，其實就記錄在我們自己的資料庫裡面，那你就想說，哇塞,誰那麼厲害啊？每一個人的想法,所言,一舉一動,即使我們沒有表現出來，全世界都沒有人知道。就已經藏在我們自己的細胞裡面，還有我們自己的。其實，我們每個人都有自己的資料庫，記錄著我們所有的一舉一動。一言一行,一個念頭，即使是掃過去的一個念頭,都被記起來。 13:25-14:01 那你知道有多恐怖了，這個恐怖就是讓我們覺得,哇，那我既然都這樣子，都有人知道我是怎麼樣的人了。以後，那你是不是就不太敢讓自己一直存在在負面的情緒裡面？因為我只要創造一個負面情緒,它就被記錄起來，那你就發現這件事情其實是真的。那我今天先不講到這麼的深覺知的力量，我簡單的會跟大家講。到目前，大家還可以嗎? 14:03-14:44 因為我知道有的人剛加入,或者沒有認真聽。但是，這一切的過程，都是為了讓自己的潛意識吸引到，把潛意識的城市。我們所有人生中，到今天，都是一個編程，都是一個城市設計好的。那這個城市，我們會遇到的所有的狀況,發生的東西,發生的原因,其實都已經設定好的，那這些城市，我們可以去更改,但是，我們要有意識，如果我們都沒意識的時候，很多時候，我們連出個門買個早餐，連怎麼走到早餐店都不知道。 14:44-15:27 然後我們就會覺得，那就是慣性啊。出門就是怎樣走，走，走，走走,到那邊,到班什麼什麼,然後很自然的就回家。回到家的時候，瞬間就卡住，說,我買好早餐了耶，我怎麼會買好早餐呢？你不就沒有活在每一刻嗎?因為我根本不知道我怎麼買好早餐的。我相信大家在生活中,沒有意識的情況之下。因為中間整個過程都在想，我的小孩怎麼了?我老公怎麼跟我講這些話?我等一下的工作要怎麼做?是不是都在想著別的事情,然後讓自己沒有辦法專注在當下的自己到底在幹嘛？ 15:28-15:48 所以我還有另外一個,這個禮拜新開的,如果大家有興趣的話，到時候可以再看一下。先回到重點,個人覺知的力量。音頻，你可以先看影片。比較短,因為另外一個念書檔,它其實比較長,大概30分鍾。 15:50-16:35 我自己的話是，我會看完那個影片,書，我也會看。然後，在聽不經意的時候,或是休閒的時候，會聽音頻，或是開車的時候。讓自己從裡面的某一句話,找到自己的力量，這個章節，它就已經幫到自己了。不要想著每一句話都看懂,很難，那就從裡面抓到一個點,改變一下,改變自己的潛意識，就成功了。這裡的個人覺知的力量，其實在講心靈感知跟開啟能量的運作。 16:35-17:13 以前我也不太相信什麼叫能量，因為我並沒有這麼容易去感受能量。但是,當我在靈性這邊的話，心靈層面,大概一年多一點，我發現所有的一切都跟心有關,跟靈有關。所以，很多人叫身、心、靈，很多人聽到靈就嚇一跳，那什麼怪力亂神？其實，那個靈就是真正的自己，身就是身體,心，就是自己的感受。靈就是跟它合作的,我們自己。 17:14-17:51 這所有的部分跟能量有關。所以，這本書其實慢慢的可以讓自己回到自己的生活中。然後，這裡面，其實前面有講到一句話，我簡單帶到。因為很多人其實跟我以前一樣。如果不知道，就搞不清楚，看得到嗎？好，這邊,它其實在講說，給所有正在發現，全體的，合一與個體的完整的人。這句話聽過就好，因為這句話其實是所有一切宇宙奧秘，跟人的奧秘,還有今生會發生所有的事情。 17:52-18:08 它的一個蠻大的一個，開始好,所以很多人都不相信自己會有能力。所以這本書，它前面有講說，找回你真正的力量。 18:10-18:23 我以前從來不會知道我自己有什麼樣的能力,所以我在我沒有辦法抉擇的時候，我從很小的時候，我就會考試的時候。 18:25-19:09 神啊，請幫我等一下，考試的時候要變好。我管他什麼，有神沒神，我就會去對上天祈求。那個是一個許願，許什麼願，讓我現在的狀況變好，不管是什麼神都好,來幫我。然後後來到大一點的時候，開始開公司,做生意,開始經營團購,開始當網紅,開始有很多的負擔跟壓力的時候。我最常拜的土地公，因為我每一次博覽會的時候，他都會回應我,土地公，我等一下，怎麼樣，怎麼樣？ 19:10-19:45 我們人在沒有知道自己的力量之前，我們會求助神明，不管是基督教，或是任何的宗教。然後，當我們如果沒有搞清楚的時候，我們會發現，我們都求他們來幫我們。而我自己不用做事，很多時候都會變成這樣，他幫我,我祈求他讓我什麼，他讓我什麼。可是，真正會讓自己變好的,其實只有自己的力量。所以自己真正會有自己的力量。 19:45-20:24 這也是我在這一年多來重新找回自己的力量。而且，原來每個人都有魔法哦，這不是魔術師,但是每個人都能夠創造自己要的東西。他會有技巧，會有方法的,有機會可以再跟大家分享。所以，每一件事情包含自己，都有療愈自己的力量，只要自己願意。因為很多人不願意面對的時候，你會發現看醫生也沒用。所以，現在其實我有很多的,你說個案嘛，很多的群,包含很多的，對，也算個案。 20:25-20:27 憂鬱症、躁鬱症, 20:28-20:32 還有那個恐慌症、焦慮。 20:34-20:40 很多的還有什麼思覺關能症，那些病症，不要再去研究它是怎麼症, 20:43-21:24 因為那是醫生要這麼多的症狀出來，他去幫你排出來的。這些所有的東西，都是自己在內在的心中，其實找不到自己人生的解答。然後我們產生的一些行為所產生的定名的症狀，然後很多時候遇到這些症狀的時候，我們都專注在我們的負面情緒上面,然後就卡住。所以，我們接下來會跟大家帶來的是,這本書跟這個系列。它叫《歐靈》它其實是宇宙中的高頻的存有,來告訴人類,人類可以怎麼樣的生活。 21:24-22:08 不管相不相信，你可以試著去做，只要驗證好了，你就會相信。不要去聽任何人講的，說，哦，他什麼東西多靈,什麼仙,什麼,什麼，哪個師傅很厲害。相信自己的感覺,認識到自己是有能量，有能力的，你就會發現自己是真的。可以從內在開始，把自己的真正的自己一步一步的帶回來。所以，它裡面有講到，我前面就簡單，我一個個帶到,它說，我們每個人都很像收音機,我可以去選擇我自己要的頻道,但是我們很多人去選擇一個負面的頻道,而且一直聽它。 22:08-22:42 所以，當我們去關注，在收音機，就是調頻嘛。這些頻道其實同時發生,但是有個頻道如果是很輕柔的古典音樂，它可以讓我整個放松,但是另外一個頻道是很吵雜的。政論節目在罵人，我們去選擇政論節目的時候，我們的能量就低了,我們就開始覺得世界就是這樣。他們就是批判。但是，我們如果去選擇一個可以讓我們穩定身心，或是讓我們自己能夠放松的頻道，就不一樣了。 22:42-23:14 所以，收音機的目的是這個事情同時發生在我們的身上。好多個電臺頻道，請選擇，懂得選擇跟拒絕。只要我們去關注在好的上面,不好的不會影響我們。那為什麼我們不好？因為我們一直對焦在那件不好的事情上面。想要去探究它為什麼會發生。那個人應該怎麼做,那個應該就是我們投射給他的設定。 23:14-23:51 然後我們就會覺得，我好委屈,是我受害。當這件事情一直重復的，去加強的時候，就在我們的潛意識中，我們誤以為我們真的是受害者，但是，我們沒有從這個事件中跳出來去看。所以，這個時候，我們至少要先懂得選擇,避開能夠讓我們掉下來的,心情不好的,選擇讓我們可以穩定，甚至更好的。這是最一開始，這本書告訴我們的。 23:55-24:27 好，所以接下來他第二章的時候就在講感知能量,不要看到能量。就覺得很害怕,因為我記得是愛因斯坦還是哪個，反正就是科學家說，能量。守恆定理。我以前從來不管這些都是什麼東西，跟我沒關系。每個人都是物質，所以你看到的所有的一切都是能量,而且我們要看到這些東西的背後。那我們就不會覺得，這個世界上，人就是最大的,所以我踩死一只螞蟻，是他活該,誰讓他當螞蟻, 24:29-25:04 我打了一只蟑螂,他出現在我家，很討厭。所有的物質,所有的人,所有的動物,所有的植物。即使他沒有眼睛，嘴巴，鼻子，他們都跟我們一樣，是要被尊重,雖然我還是會打蚊子,因為會癢,但是我打的時候，我的內心不是以前那樣仇恨。誰叫你來我家害我妹妹被咬？而是打的時候對不起,因為我們家還是真的沒辦法有蚊子。 25:04-25:27 我知道佛家就會說，那些眾生都是不該殺的,不能殺身，但是我們畢竟沒有這麼的佛教。所以，我們其實基本上要存著感謝的心,謝謝他出現在我們這邊。所以，現在的心態的調整，也會讓我們的心靈不太一樣。 25:29-25:43 好，他裡面其實有一個很大的，就是跟活在當下，跟那個很多人說活在當下是一樣的。去感覺你周遭所有的一切，不要認為那些是理所當然。 25:45-26:37 很簡單的，早上起來,第一件事情幹嘛？因為我在呼吸，這個呼吸去感受呼吸的感覺。我有跟一個個案說，呼吸其實是我們想要重視的，他說，不，呼吸會死掉。但是，我們有認真的感受到，我們是吸進來,吸到哪裡，吐出去的氣是吐在哪裡。這個是我們一般的時候不會去覺察到的,因為就是因為理所當然,我們吹著風，風好大，可是那個風的感覺到我們的皮膚的感覺,這個就是在當下的感覺,我們只要去感受到，衣服穿在身上，還有這樣子摩擦的感覺,只要我們知道開始這一切的感覺，我們就會慢慢開啟我們身上的感覺的能力。 26:37-26:49 包含我們的腳踩在地上，穿進鞋子的感覺,這些感覺是讓我們很細微的,可是我們都不會太特意的去感受它。 26:51-27:15 所以，從我以前，我就會同時覺得，既然時間很重要，我就會一個時間做很多很多事情,聽音樂,看看影片,然後這邊再做一個什麼事情。而且還有邊吃飯,我們很多時候同一個時間做很多事情。頭腦還在想著，等一下要怎麼樣，幾點要接小孩。這樣的話，就會讓我們整個思緒變得很雜,而且，我們會覺得越來越沒有力量。 27:16-27:45 所以，現在其實最真的自己的力量，是在這個時刻,這件事情,我們就會有靈感,我們很容易就會覺得我們自己,我沒有太多的感知力,我就沒有靈感。所以我對我的生活中，我就不知道我要做什麼，我沒有創造力,因為我天生就不是個會創造的人。我們就會開始把一切變成無意識在生活,然後你就會發現，生活中就是突然來個車禍,完蛋了,怎麼辦？ 27:46-28:20 因為它不是我們設計中的橋段，突然來個車禍，或是突然來個塞車，導致我們遲到。我們生活中就有很多是我們不要的事情，就會突然而來。然後，或者小孩學校藏病毒,完蛋了，小孩要一個禮拜不能上課。很多事情的種種，就會讓我們自己開始一直往下掉,一直往下掉。掉到一個瓶頸的時候，就整個像那個柏油路，那個泥，泥漿,有沒有很勾,全部弄在那邊卡住。 28:20-28:41 所以，我們讓自己穩定跟平靜，找個舒服的感覺，知道我們做什麼事情是舒服，開心的,不要覺得所有事情都是自己扛。而且，還有一個很大的重點是當女生，因為現在目前線上應該都是女生。時間越久，越忘記怎麼樣微笑, 28:43-28:55 因為我們把焦點都放在眼睛,眼睛看到的都覺得是事實，所以我們眼睛看到的。這一些就會讓我們覺得。我們就忘了笑,我們忘了去感覺自己的感覺。 28:57-29:26 甚至，我們連笑起來都很牽強,我們不像孩子。看到一個禮物，哇塞，很感動,我們看到一個禮物，就開始頭腦去判斷，說這禮物這麼小，好像也沒什麼用。謝謝你。然後那個其實讓自己OS，是說反正回去也是丟掉。很多人的心理，就是你先讓自己有感覺什麼樣是開心的,而且存在著感謝，開心跟感謝，就能夠創造自己內在的平靜。 29:29-29:49 所以，只要願意一步一步做，它其實可以改變自己。好，再來還有一個，它有提到一個重點在第三十三頁。家,每個人都有家，開門都是自己的家，家裡面是有訊息，能量的。 29:51-30:02 我們很多時候回到家,我就覺得很疲累，看這個也不爽,看那個也不開心。小孩什麼東西亂丟？這個家就存在著這樣的負面訊息跟能量。 30:04-30:40 以前我不是很清楚知道這樣的能量對我有什麼影響，但是後來才發現。每一個物質,你看到所有東西，它都會記憶我們所有的念頭、想法、話語，既然它是，當我知道這些能量的運作的時候，我對我的家開始做了改變，這改變不是只有收東西。你看到有很多人家裡一塵不染，很幹淨，都起萬憂打掃。但為什麼他回到家，還是如此的沉重跟痛苦？ 30:41-31:23 因為家所有的氛圍的訊息場，還有家，是有能量的，只要對著家。所以有一本書叫Namaste,很便宜,大概兩百塊，裡面就是來洗自己的潛意識。所以，那時候，我其實在有很混亂的時候，我就念,它上面就有一段。是我的家是幸福美滿的家，我的家是美麗的家,我的家是什麼什麼的家,你對著家。只要念，它就會存在。現在的負面能量那麼多，我家念可能少一點，再念再少一點，你就發現會有開始變化，不知道第幾天開始，你就發現。 31:23-32:04 潛意識的確改變了這個家的氛圍,因為當家，我們一直存在在負面的情緒，家不是我們一個人住。像我就是有先生,有孩子,有時候有公婆,每個人來都投射一些訊息進來,這個家就很混亂，可是當我們去改變這個家的氛圍，這個家。只要進來的人，他都比較穩定,比較開心,而且開始願意待在家裡,所以，家是有能量的，讓家變成比較溫馨,喜悅,平靜,放松,感恩。 32:05-32:40 其實是可以的。而且，我的確把我家,我以前進來的時候，都覺得好多黑黑的感覺，無處不上來。開始去改變這些能量,去改變這些頻率的時候，進到家裡面，大家的心裡都比較平靜。當那些黑黑存在的時候，那時候，家裡很容易爭吵、吵架、煩躁,而且一直覺得有壓迫感,連睡覺都痛苦。所以，每個家充滿了居住者的能量跟想法。這是在上面寫出來的,也是讓大家知道的。 32:43-32:55 第三章，我簡單帶。他說，了解並引導周圍看不見的能量，能量是會流動的，所以很多時候會發生一件事情。大家有沒有去搭過大眾交通工具? 32:57-33:32 你有沒有發現,我們明明就很開心的狀態,上了車，今天一切都是美好的。可是我們上了那臺車以後,奇怪，突然覺得有點沉重，開始覺得有點煩躁。其實是因為自己的能量本來比較高，旁邊的能量，剛好。他今天遇到很悲傷的事情，或者他很憤怒的事情。我們的能量在我們沒有感知到的情況之下，偷偷的流到了對方的身上，而對方的負面的能量偷偷的沾到我們的身上。 33:33-34:08 所以，我們不自覺，下了捷運以後，覺得全身怪怪，不舒服。這些的能量，當人跟人相處的時候，守護好自己的能量。我們的人不是只有這個肉身。外面其實有能量場，這些能量場會跟別人產生交集,那可能就會沾到別人的能量,導致我們在我們的能量場上面，開始會覺得不太舒服，開始會覺得有低潮的感覺。能量是從高到低，那低的就來了，高的不見了,低的來。 34:08-34:43 所以，維持自己的能量很重要，那目前生活中有什麼東西可以創造自己的能量?第一個是自己的念頭,感恩,想法,維持正向的。可以。還有，就是多到大自然去走走，大自然近一點是附近的公園，遠一點。當然是像有一些那個比較大自然的森林,跟這些森林的樹木、花草,你可以想象呼吸,從它們那邊呼吸進來，你的能量就會跟它做平衡,它會幫自己療愈哦。 34:43-35:19 所以在有一陣子是我情緒比較不穩定的時候,開始覺得在做什麼事都不順的時候，我有刻意到大自然裡面去，直接對著這些樹木呼吸，不是只有看，哦，是我要吸進這個樹木的能量，請樹木幫我做療愈。你可以自己心裡去感受,這些大自然會很樂意地幫助自己。然後你就會發現，這樣一趟下來，慢慢地開始更新了，讓自己有力量去穩定自己。 35:20-36:00 所以，越能覺察別人的能量，越能夠覺察自己的知音，我們為什麼要去覺察能量?能量存在著，因為我們太低的時候，我們就不會去覺察到我們自己的靈魂。要告訴我們的話、指引、直覺，那些直覺，它可能是瞬間來的。我們有時候可能會從睡覺啊，或是突然有個靈感，就是咻,剛好是不是我應該做什麼？然後我們的頭腦,如果我們太低頻的時候，我們就會相信頭腦的話說,做那個，幹嘛啊，那件事情又不好,為什麼要做？ 36:01-36:31 你應該做什麼，做什麼？然後我們就相信我們的頭腦,相信頭腦，以後，這個事情就很難找到自己，所以，我們其實是這個直覺,相信它,去照著做。我以前也是都不見得知道那些感覺,但是我突然就是會有個直覺，說,我應該怎麼做,然後我這樣做。可能可以,我就去試,我通常是抱著嘗試的心態去試，效果超好的。 36:31-37:04 可是，現在我知道，不是只有抱著嘗試，是抱著全然的相信的心態。相信你的這個瞬間來的直覺,因為，所有的東西都不是我們在控制的，是我們的靈魂在控制的。所以，我們接下來請相信自己的直覺，但是都沒有直覺，怎麼辦？提高自己的能量,讓自己開始找回自己的平衡點，直覺就會越來越明顯，確定,而且越來越清楚,越來越多。 37:05-37:38 這是我目前感知到的,而且是全然的相信。我以前是試著做做看,反正我也不知道該怎麼做，但是現在我知道,全然相信這個直覺，即使它沒告訴你下兩步該怎麼走,未來會走到哪裡。你就相信它。它會一小步一小步的帶著自己走出這個目前自己困住的世界,困住的人生,困住的關系。這是目前這本書上面有提到的能量。 37:40-37:59 然後還有一個，我看到第三章50頁的時候，他說，花一點時間，想你要的是什麼，不是你不要什麼。這個部分在宇宙的法則跟宇宙的,宇宙吸引力法則，上面其實都有說。我們不是跟宇宙說我不要,我不要貧窮, 38:01-38:09 然後說，我不要,還有什麼東西啊,我不要這個,我不要那個。 38:10-38:36 有沒有,還有什麼？我不要把自己自己，自己那個用填空體。其實，要跟宇宙講的是我要什麼,我已經是什麼了，我拿到了那個東西了。去幻想也好，因為創造力跟幻想才是告訴宇宙。我已經是這樣的狀態,告訴潛意識，我已經成為這樣的人。那可是自己要什麼要先清楚，所以跟宇宙說我要什麼, 38:39-39:14 當然，不是貪心的說我要一個很大的房子，我要裡面最好有很多錢,我要花不完的錢。那個東西太循環。去覺察自己的內心生活中，我要的真的是什麼,我要的是一個平靜的生活。我要的是健康的子女,我要的是，我要的是我已經有健康的父母,我父母都健康的,因為自己就不用為了父母的健康而擔心。我已經是健康的人,即使即使現在肚子痛了半死，也跟告訴自己，我已經是健康的。 39:16-39:48 告訴自己,感受自己,真正自己要的是什麼，宇宙會幫你安排。可是，他聽不懂。不要，所以我不要貧窮，宇宙就會覺得你要貧窮，是不是，我就讓你有貧窮的體驗。所以，我們常常以前都說，你不要跑,不要，小孩對小孩說不要跑,不要,你有沒有聽懂？小孩都聽不懂,不要跑,不要跳,叫你不要講話。我們很常對小孩都這樣講，但是你就會發現小孩聽不懂。 39:48-40:17 到最後，只是我們真的生氣的時候，他只會忍住，所以，你要告訴小孩，現在要幹嘛，現在好好走,好好先停。他只聽要做什麼,不聽不要做什麼。所以，這是宇宙的溝通方式。這個部分在心理法則的書中，各種方面其實都有，在第四章的時候，感知別人的能量, 40:19-40:37 剛剛有提到，感知別人的能量，其實就是我們知道每個人都有自己的能量場。當我們覺得旁邊的人的能量比較低，可能在公司的同事,可能是家人，真的不要沒事去拉賽。 40:39-41:15 當別人頻率低的時候，給他點時間,不用覺得說我應該去協助他，或者我,他如果這樣的話，我一定也不好。不需要。每個人其實都是自己的主人，自己靈魂會協助的。你可以給他一個像很多身邊周遭有一些比較低頻的人，他來求助你，你不是一昧的去幫忙他。把自己能量吸光光以後，然後自己開始精疲力盡，而是告訴他，你需要我的時候，我會在。 41:16-41:46 但是，他要願意講，不是人家都不講的時候，你一直去對著別人,然後還有別人。很多時候會對自己抱怨很多事情，包含自己的媽媽,朋友,三姑六婆,抱怨自己所有。很多。什麼，祖宗八代都會講,講這些閒話，講這些事情的時候，其實會讓自己的能量變負面。去終止這件事情,或是遠離,不好意思，我有事哦，讓自己遠離。 41:46-42:18 然後還有很多，哪裡會有別人的能量？電視,手機,廣播,新聞。電視在批評人的時候請轉,電視在報戰爭或是負面的訊息的時候請轉。明明電視在報，殺人的時候，在報那些場景的時候，不要再讓自己沉浸在那些能量場裡面,因為自己已經不穩了，就會掉下來。你會發現，有時候看了一個新聞以後，就發現這個世界毀了，哎呀,糟糕了，這個世界完蛋了。 42:18-42:45 你看，這個三紅包發生了什麼？你發現自己沒有辦法感知能量跟維持自己能量的時候，這些所有的就會一直帶走自己原來留存自己身上的能量。所以，這些能量在我們還沒有穩定的時候，不要看我在這件事情的時候，我有跟我媽說，不要放著電視，一直轉著新聞,讓自己看。久了自己的潛意識裡面，就會覺得這個世界很不安全, 42:46-43:18 這個出門很恐怖,COVID-19的時候很嚴重,因為電視上面都會報導誰死了，多少人，什麼時候的狀態。每個人出門都很擔心，我會不會得到COVID-19。結果就真的中了，還中的莫名其妙，沒出門也會中。因為自己一直存在恐懼，擔心，害怕的情況之下，頻率就一直掉，一直掉，一直掉。然後，我們就會去,他會覺得，你要這些感覺,你要這些恐懼，宇宙就會幫你安排,就會中。 43:18-43:37 所以，我們家妹妹，如果學校有人抗病毒，我不是趕快幫她說要做什麼？我是讓她開始去維持她自己的能量場,讓她是處於她是安全的狀態，所以她通常到現在都是穩定。 43:39-44:05 就是在學校抗病毒的時候，你就不會心裡想說，請你不要一直always說,我女兒會不會也抗病毒？學校這麼多人,一個班大概20個人,有9個人，還10個人抗病毒,然後我女兒一定抗病毒,結果就真的抗病毒。然後，你就會開始相信自己的頭腦，難怪就一定這麼多人，怎麼可能不抗病毒？所以，以前是不是有一個,帶小孩都會知道。 44:06-44:21 有時候想說，我小孩從來都沒有住院過,很多時候就是說，你不要這樣講哦，因為你小孩通常講完的時候就住院。因為宇宙很厲害，他會知道你要什麼,你要住院，好，我們就住院的體驗。 44:25-44:30 所以，到目前還可以嗎? 44:53-45:03 有問題嗎?其實，我們的我不是這樣的我,不是這樣真正的我，我們把這個我看得太真實了。 45:05-45:42 所以，今生是要來覺醒的，真正的我，真正的我是，我們要來探索的那為什麼？我會到這裡來去體驗這些過程，而這些過程都不是我們想要的。我們可能沒有像別人的，出生的時候，是含金湯匙，或者我們的狀態，工作，各方面都不是想象中的那麼美好。你會發現我是誰很重要，所以我要慢慢知道我是誰。請。 45:44-45:58 聆聽當下的感覺，就是剛剛的直覺力。還有，裡面有一句話很重要，我自己也是看到的時候，就覺得分享給大家，不要覺得每個人的快樂都是你的責任。 46:00-46:05 只有他們為自己選擇快樂，你無法代勞。 46:07-46:08 換成健康？ 46:10-46:43 不要覺得每個人的健康都是你的責任，只有他們為自己選擇健康，你無法代勞。所以，很多長輩是不是開始有身心的疾病，你知道嗎？是，他們其實自己創造這樣的疾病，可是他們不知道，但是你想要協助他們的時候，他們不要，他們會覺得有這樣的疾病是要保護自己。所以，當我們沒辦法去改變別人所有的人，其實我們想要改變，他們，不需要改變的，能改變的只有自己。 46:43-47:17 所以，自己的疾病，自己的關系，自己的情緒，自己的心理。我們只要維持到平穩，穩定，安定的時候，我們身邊的人全部真的都會變。我以前不知道這個，我以為我要改變很多人，我覺得我已經可以了。就到後面，我才發現，所有的這些東西都是我創造出來的，然後我就調整我自己。所以我後來花很多的時間專注在自己的上面，你就會發現自己的穩定。 47:19-47:55 身邊的人都平定下來了，即使孩子莫名的情緒在哭，我回到我自己。最近我有練習幾個方法，我還在測試，如果我覺得測試OK，不錯的話，我會跟大家分享。包含孩子，因為孩子其實是很純淨，想哭就哭。但是，有一些東西是我們沒辦法控制的，然後我用一些方法正在測試，就是回到自己，不是他做了什麼事情，他怎麼樣，而是我，他也是我的一部分。 47:57-47:57 好。 47:59-48:21 所有，所以有一句，是去愛和接受你是誰，而不是你要成為的那個人，所以我們是誰。去愛。我們現在的狀態就好了，而不是我們去設想，我應該要結了婚，就應該要對家裡做什麼做什麼。 48:22-48:28 那些部分，或者我對於孩子，我結了婚，就應該犧牲我自己。 48:30-48:37 然後去成就我的孩子，我結了婚，我有孩子，我就應該為孩子擔心。 48:39-49:15 我自己，我自己不重要，很多時候，我們會把自己放在很後面，很後面，然後你就發現前面的這一切。你以為給了他們你的所有，他們會回報你，沒有，因為他們知道你根本不愛自己，當知道自己不愛自己的時候，他們會讓你清楚知道你有多不愛自己。所以我那時候，其實所有的心力都花在家庭的身上的時候，我也忘記怎麼笑。我覺得每天時間都很趕，要接送小孩，然後要搞這麼多的事情，然後所有一切。 49:15-49:48 又不是。我覺得我花了時間，他就會對等的回報，反而會另外一個方式，形式，讓我覺得我做那麼多，好像都白做。所以，只要回到自己，去接受自己是誰，然後不要把自己創造出來，我應該成為的那個模樣。第六章，很快，我們快要結束了。轉無意識為意識，我們的生活中，其實一切都設定好，當我們無意識的情況之下，這些的劇本就會照著走。 49:48-50:20 然後，可是，我們當有意識的時候，有意識是什麼？我知道這件事情在發生，我知道這件事情在發生，但是我以前一定會，我以前一定會用生氣的，憤怒的，或是覺得，算了，沒關系，讓自己委屈。我要有意識的知道我原來是怎麼樣做，因為以前無意識的狀態之下，別人罵了我一句。然後，你為了維持和平，和諧，你就容忍這些一切的發生，讓自己處於後端，在後面。 50:20-50:43 沒關系，沒關系，而且你會發現，罵你的人還不只有這件事情。好多哦，發現人生之中，怎麼所有的人都看我不爽，無意識為有意識，就是我知道這件事情來了。但是我需要智慧，你可以跟宇宙宣告，請給我智慧，讓我知道怎麼去面對這一切。那你要先回到自己的當下，我以前一定會。 50:45-51:22 生氣還是一定會覺得委屈，然後讓自己受傷，然後，接下來，我只要能夠覺察到這一點。宇宙的智慧會給你訊息，讓你知道你下一步可以怎麼做，說什麼話，有什麼行為，有什麼動作。如果當下你還是感受不出來，你可以離開那個場景去洗個手。在這個過程中，下一步就出來了，而且下一步不是頭腦給的是你的靈魂，給你的解藥，然後那個場景的當下就OK了，你就不會再一直創造這件事情。 51:22-52:00 可是，因為我們常常就是不知道，所以無意識的情況之下，為了所有人和諧，我們自以為的和諧。然後就會讓自己在一個後面的角色，屬於被害者的角色，讓自己委屈，其實，這個東西讓自己真的默默傷心的時候，還把它吞下來。我不可以哭，這有什麼好哭的，我要堅強，那個堅強又把自己壓著，喘不過氣到後面，這個氣一個一個壓著的時候就爆了很多人的身心疾病是這樣來的，甚至很多人的癌症也是這樣來的。 52:02-52:43 好，所有，我們自有能力向內觀察，並且找到答案，很多時候我們覺得人生都沒有答案，答案在內心。所以，這些層次的設定，只要有意識的去面對。透過呼吸，先回到當下，不要直接回應，先去感覺，當時我們會怎麼回應，把這些時間先暫停，所有人都暫停，不要再去對他的話有任何的思考。因為很多人在生氣的時候，你聽到的話很刺耳，然後你就會走，走到自己的心裡面。 52:43-53:14 然後就開始覺得，我早知道不要交給他了，都是你啊，難怪人家說婆婆很恐怖，你很多OS就出來了，不需要回到自己，我當時的感覺是什麼，深呼吸，我應該怎麼做，我知道這一切是我創造，是幻想，我可以怎麼做。你會發現，很多時候它就解開，了解開的時候，自己心裡就是好像也不是這麼的嚴重是真的，我有很多經歷過的過程，有機會再跟大家分享。 53:14-53:54 所以我不是聽人家講，而是自己去體驗跟改變，然後有意識的過自己。你會發現，所有的宇宙都會幫忙自己，因為這所有的一切都是自己設定來的，體驗好。然後，最後，他要提到第六章的最後102頁。當我們要求解答跟指引的時候，我們可以跟宇宙宣告，跟我們自己的靈魂。說，可以告訴我，我可以怎麼做吧，我到底怎麼去？感覺不是聽哦，很多人就想說我要聽聽，看什麼，聲音，聽不到，我去感覺怎麼了？ 53:54-54:28 去感受這些訊息跟指引，不是很急著去聽，而是去感覺到是不是有一些特殊的感受。然後它可能突然來的時候，不要再去質疑它了，因為我們的頭腦很習慣批判跟質疑。不相信，一定要眼睛看到那個文字，要那個白紙，黑字，我們才相信，不需要有些感覺。其實，它告訴我們，就是走那個方向就對了，現在做這件事情就對了。 54:28-54:58 然後你就去試試看，試試看，又沒錯嘛，因為以前走那個方向一定很糟。至少，你換了另外一個指引，去試，再去感受，你就會慢慢相信你的直覺，告訴自己的好。今天主要就是跟大家分享一到六章，大家有什麼想要再進一步了解，或是有什麼想法嗎？可以在留言的地方可以留，或是打開麥克風。 55:00-55:41 因為人的蛻變，它需要時間跟勇氣，還有一個堅定的心。我們很常安抑在自己，現在這樣就好了，沒關系，反正都那麼久了也沒差了，反正人都過了大半輩子了，就這樣就好。可是，我們其實這個蛻變的堅定，就是我一定會蛻變，我要蛻變，絕對可以，而且時間三個月，半年。全新的自己，全新的生活，全新的視野。 55:42-55:44 真的好。